Asi nemůže být pochyb o tom, že běh na 400 m patří k nejtěžším atletickým disciplínám. Běžci na čtvrt míle (402,34 m) musí mít dobrou základní rychlost, musí být schopni zkoordinovat rychlost a vytrvalost a musí se naučit ignorovat bolest, protože v důsledku kyslíkového duhu se ve svalech tvoří kyselina mléčná. Dobrý čtvrtkař musí tak být tak trošku masochista a na vyvolenou disciplínu musí mít takzvaně "pajšl". Adam ZELINKA, který tento týden nastoupil jakousi "turbo" přípravu na solidní výsledek na této distanci se zatím jeví, že by takovým atletem mohl být.

K tomuro odvážnému tvrzení mě vedou výsledky několika těžkých tréninků v uplynulém týdnu. V úterý Adam tréninkově zazářil tréninkovým výsledkem 3 x 250 m s 10 minutovým intervalem. Adam zvládl úseky v časech 29,6 - 29,0 - 29,4 a a něco takového u mně byli schopni běžet jen čtvrtkaři s osobním rekordem pod 50,0 s a někteří z nich toho schopni nebyli vůbec.

Dnes Adam dokázal při obtížných tempech výborně sekundovat i dobře připravenému Vaškovi při tempech 1000 m -800 m - 500 m- 800 m -1000 m.... Pokud se vám ta délka úseků zdá na květen příliš dlouhá, tak se nenechte zmýlit. Uprostřed rozjeté sezóny nastoupil Adam 3 týdenní mikrocyklus, s cílem v rámci možností se co nejlépe připravit na avizovanou čtyřstovku, tak aby se co nejdřívě přiřadil k členům skupiny, kteří magickou hranici 50 sekund již pokořili. V minulosti to byli mimo dnešního Adamova sparinga Vaška VLČKA i dva Tomášové: Boček a Vondráček 

J.V. 24.5.2014

ATLETIKA S RADOSTÍ

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

: 22864580

Martin Michalský

Panenská 25
466 01 Jablonec nad nisou

Tel.: 608 143 341

Jaroslav Vlček

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

Tel.: 775 160 364

Facebook Google+ Youtube
Copyright © Atletika s radostí
All Rights Reserved