Hodnocení sezóny roku 2009

Rok 2009 znamenal pro Vaška, Tomáše a Míru vstup mezi dorostence. Nebudu skrývat, že jsem přece jen vyjadřoval menší obavy, jak se s tím kluci poperou. Ve složitém věku dospívání a s přechodem na střední školu už zapadl nejeden atletický talent, navíc se nelogicky upustilo od pořádání ročníkových mistrovství, u Vaška s Tomem tento fakt je ještě umocněný datumem jejich narození, kdy závodí s borci kalendářně o téměř 2 roky staršími, nemluvě o věku biologickém. Nakonec přes všechny tyto faktory se ukázaly mé obavy jeko neopodstatněné a výše zmínění se i stímto handicapem poprali velmi dobře. U Míry, který k nám přišel do skupiny v květnu je tomu trošku jinak, ale o tom až v jednotlivém hodnocení. Žák Tomáš Daněk splnil všechny vytyčené cíle, včetně účasti na mistrovství republiky a vprůběhu roku ukazoval příkladnou tréninkovou morálku, kterí je předpokladem jeho dalšího výkonostního růstu.

Václav VLČEK

Pro Vaška to byla první sezóna, kterou absolovoval celou pod mým vedením. Tréninky probíhaly v průměru 4 x týdně s důrazem na rychlost a o s ohledem na jeho věk.  Zúčastnili jsme se 3 soustředění v Nymburku, italském San Benedettu a letního v Litomyšli, která se nám velmi osvědčila. Výkonostní cíle se nám podařilo splnit  ve všech vytyčených disciplinách, došlo k výraznému zlepšení  v běhu na 60m, 150, a 300 tedy veskrze žákovských disciplinách, čili do kategorie kam věkem patří. Osobáky mající hodnotu 7,53 s - 17,86 s a zejména 37,32 s na třístovce jsou jeho výrazným posunem a VV je překonával ve věku 15,5 let. Vynikajícího výsledku dosáhl v běhu na 400 m, kde se časem 52,69 s zařadil mezi nejužší špičku  ročníku 93. Půlku  jsme  vzhledem k nízkému tréninkovému objemu tempové a obecné vytrvalosti trošku upozadily, běžel ji jen 3 x v roce, ale i tak se mu podařilo splnit časem 2:06,96 min. výkonostní cíl pro tento rok. Velice kvalitního času dosáhl Václav i v doplňkové disciplině na 500m, kde časem 1:09,32 s překonal dorostenecký oddílový rekord. V mistrovských soutěžích dosáhl Václav velmi hezkého umístění, kde v silné konkurenci na Mistrovství Moravy a Slezska vybojoval v běhu na 400 m cenné 2. místo. Na halovém MČR vybojoval na čtvrtce 9. místo ( z ročníku 93 byl 4. nejlepší) , v létě ve stejné disciplině se dělil s Markem Řezníčkem o 12. pozici (z ročníku 93 skončil 6.) Nádherného výsledku dosáhl spolu se svými kamarády v obou štafetách. Štafeta 4 x 100 m vybojovalo ve složení Vlček, Boček, Řezníček, Vondráček krásnou bronzovou medaili v oddílovém rekordu a štafeta 4 x 400 m ve složení Vlček, Zajíc, Řezníček, Vondráček si ještě o jedno místo polepšila a z mistráků si kluci odvezli stříbro, taktéž v překonaném oddílovém rekordu. Podařilo se navázat tedy na tradici úspěšných hradištských mládežnických štafet posledních let. Věřme, že bude pokračovat i v roce příštím.

Obecně se dá nazvat rok 2009 z dlouhodobé koncepce jako rok "přechodný", ten příští bych nazval s mírnou nadsázkou zlomovým. V praxi to znamená, že doposud jsme se s atletikou jen tak hráli, taď už začneme i trošku trenovat. Přibude 1 trénink týdně navíc, výrazně se zvýší  objem obecné a tempové vytrvalosti, té rychlostní bude ale pořád jako šafránu, přibude ale běhů na úrovni ANP.Také začneme velmi opatrně posilovat s činkou, samozřejmě s nízkými váhami. Zvýšený důraz budeme klást také na dostatečnou rehabilitaci. To vše by nám mělo pomoci k dosažení vytyčených cílů pro rok 2010.  Vašek by se měl definitivně dotáhnout na své nejlepší vrstevníky a v běhu na 400 m a 800 m stanout mezi úplně nejužší špičkou dorostenecké kategorie. Jistě by ho potěšilo, kdyby ke svým 4 medailím z MČR ze štafet přidal i svou první z individuální discipliny, mne osobně to tak netrápí a dál budu sledovat zejména jeho přiměřený výkonostní růst s ohledem na jeho budoucnost. Dobře vím, že jsou discipliny  ale i ročníky silnejší a slabší a hodnota získaného kovu může mít v některých případech nevalnou úroveň ( viz medailisté, kteří neplní 1. VT, v některých případech i 2. VT). Dále by jsme měli pracovat na zvýšení absolutní rychlosti, v hlavních disciplinách 400 m a 800 m plánujeme časy, které už snesou přísnější kriteria. Věřím, že jejich dosažení je za předpokladu dobrého zdravotního stavu  reálné.

Výkonostní růst a cíle pro rok 2009

Disciplina 2007 2008 2009 CÍL 2010
         
60 m 8,3 7,83 7,53 7,35
100 m     12,03 11,49
150 m 21,46 19,12 17,86 17,25
200 m     24,13 23,29
300 m 44,5 39,33 37,32 36,15
400 m     52,69 50,85
800 m 2:30,31 2:13,39 2:06,96 1:58,00

 

 J.V. 10.10.2009

 

ATLETIKA S RADOSTÍ

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

: 22864580

Martin Michalský

Panenská 25
466 01 Jablonec nad nisou

Tel.: 608 143 341

Jaroslav Vlček

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

Tel.: 775 160 364

Facebook Google+ Youtube
Copyright © Atletika s radostí
All Rights Reserved