Zdeněk Stromšík běžel 30 m letmo na buňkách za 2,83 s !!

Doba, kdy se většina členů "vlčí smečky" postaví na start prvních opravdovdových závodů se počítá již na dny. A tak se není co divit, že se tomu začíná přizpůsobovat i náš trénink. Pomalu přecházíme z velkých dubnových objemů a posilujeme na kvalitě. Včera jsme za nádherného počasí s letními teplotami testovali naši formu, při testu maximální rychlosti 30 m letmo, měřených pomocí buněk. Musím říct, že první trénink nácviku rychlosti s výše zmíněných testem dopadl na výbornou. Všichni členové skupiny si překonali osobní maxima a čas Zdendy, který teprve v pondělí ukončil soustředění v maďarském Debrecínu snese ta nejpřísnější kritéria.

Zdeněk Stromšík, který pořád ještě cítí trošku únavu z náročného soustředění běžel včera ve 3 měřených úsecích čas lepší jeho nejlepšího dosavadního výkonu (2,93 s) a nejrychleji proťal časomíru v druhém běhu, kdy zaběhl čas 2,83 s !!! Takový čas koreluje s výkonem na 100 m v oblasti 10,55 s (!!!!) a to by znamenalo i překonání limitu stanoveného ČAS opravňující k účasti na MS juniorů ve španělské Barceloně !!! Zdá se, že Zdena navazuje na své výborné výsledky z halové sezony a já se opravdu těším na to, co předvede až začneme formu vylaďovat... Důležité je nyní zůstat zdravý a tomu maximálně podřídíme i plán startů, které si budeme v letošním roce pečlivě vybírat.

Činili se i ostatní. Tomáš Boček, čtvrtkař specialista, který se zúčastnil se mnou taktéž kempu v Maďarsku vylepšil rovněž své osobní maximum při tomto důležitém rychlostním testu na 3,04 s !! Mezi holkami se vyšvihla zejména teprve čtrnáctiletá Kačka Vávrová, které časomíra naměřila čas 3,54 s a byla rychlejší obou dalších holek Simči Sedláčkové (3,58 s ) a Blanky Španělové (3,64 s) na kterých je přece jen trošku více znát doznívající únava ze soustředění v Itálii.

Včera neběželi Vašek Vlček  a Tomáš Vondráček. Václav ještě stále jede ve velkých objemech a výrazně snižuje ztrátou zapříčiněnou angínou z poloviny března. Samozřejmě i jeho lákaly instalované fotobuňky a tak si při tréninku "krátké" rychlostní vytrvalosti s anaerobně aerobním krytím - 3x5x60 m s 2 minutovým a 6 minutým intervalem mezi sériemi střihl pár úseků mezi buňkami jen tak s 90% intenzitou a  v teniskách :-) Ještě třináctý měřený úsek byl jen o pár setinek horší osobního rekordu (!!!) a to mnohé naznačuje.....

Tom Vondráček měl za sebou náročný program spojený s posledním zvoněním a tak jej čekalo volno. Maturuje se jen jednou za život a občas i já přihmouřím oko :-) Dneska však již Tomáše čeká náročný trénink zaměžený na rozvoj speciální vytrvalosti ......

Plán prvních startů vypadá následovně. Již 1. května se zúčastní Kačka, Simča a Blanka sprinterského trojboje v Přerově a všichni tři Tomášové by měli tamtéž běžet třístovku. Zdena by měl mít svou letošní premiéru 5. května v ostravských Vítkovicích při 1. kole souteže družstev juniorů.....

J.V. 28.4.2012

ATLETIKA S RADOSTÍ

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

: 22864580

Martin Michalský

Panenská 25
466 01 Jablonec nad nisou

Tel.: 608 143 341

Jaroslav Vlček

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

Tel.: 775 160 364

Facebook Google+ Youtube
Copyright © Atletika s radostí
All Rights Reserved