Čím tepleji, tím lépe.....

.. i tak by se dal pojmenovat průběh dnešního náročného tréninku, zaměřeného na rozvoj speciální vytrvalosti.Tréninky se z hlediska energetického krytí odehrávaly u kluků v anaerobně laktátové zóně a jejich 4 x 300 m s 8minutovým intervalem bylo přece jen náročnější než trénink děvčat, které si vystačily se 4 resp 5 stopadedátkami se stejným intervalem.

Výborně si s dnešním tréninkem poradil zejména Zdeněk Stromšík, kterému stoupající teploty (dnes ukazovala ručička teploměru 26 C) vlévají do žil asi novou energii, poněvadž je doslova k neutahání. Tréninky tohoto typu nemíval příliš v  lásce, ale tak jak si dnes s ním poradil, vyrazilo dech i trenérovi, který je už u něj na ledacos zvyklý. Zdeněk, který pociťoval po náročném tréninku v dunách mírnou bolest v tříslech, měl původně běžet dvoustovky, nicméně nakonec jsem usoudil, že bude pro něj lepší, když absolovuje úseky v nižší intenzitě a tak měl na programu stejný trénink, jako na čtvrtku se připravující Boča. Toho mě bylo až trošku líto, poněvadž přece jen je u něj znát tréninkové manko, zapříčiněné komplikovaným zraněním malíčku a Zdena Boču na tréninku ve kterém měl hrát Tomáš prim vůbec nešetři a Tomáše pořádně prohnal... 

Nakonec tedy Stromša odběhal v teniskách 4 x300 m s 8 minutovým intervalem za 39,8 - 39,9- 38,8 - 38,6 s a po doběhu 4. úseku vypadal, že může nastoupit v pohodě k dalším dvěma úsekům, což jsem mu už ale nedovolil, poněvadž naše soustředění tady ještě zdaleka nekončí.... Jak už jsem avizoval na Zdendovu halovou dvoustovku, za předpokladu, že se nestane nějaký malér se už opravdu těším.

Skvělý trénink mají za sebou i obě děvčata Klárka se Simčou, jejichž trénink byl přece jen zaměřen více na oblast rychlostní vytrvalosti. Holky běhaly společně a vzájemně se vytáhly k výbornému výsledku, když průměrný čas jejich stopadesátek byl za 20,5 s tu poslední (4. resp. 5.) si ale obě střihly pod 20,0 s což je u Klárky pořád ještě hodnota jejího osobního rekordu.... 

J.V. 18.12.2012

ATLETIKA S RADOSTÍ

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

: 22864580

Martin Michalský

Panenská 25
466 01 Jablonec nad nisou

Tel.: 608 143 341

Jaroslav Vlček

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

Tel.: 775 160 364

Facebook Google+ Youtube
Copyright © Atletika s radostí
All Rights Reserved