Poslední treninky před Vánocemi jsme věnovali testům a ty dopadly dobře

Klára Michalská a Amča Rappová se v posilovně přesvědčily jak jsou na tom silově a vůbec to nebylo špatné:

Amča Rappová si vylepšila osobní rekordy ve všech třech testovaných prvcích:

Ode dneška tak nové OR přemístění 65, benč 60 a mrtvý tah 115

Klára Michalská se nenechala zahanbit a také ona své OR vylepšila:

Ode dneška tak nové OR přemístění 55, benč 47 a mrtvý tah 85

Před blížící se sezonou tak jsme v oblasti síly nadmíru spokojeni a nyní zbývá převést ji do výkonu.

Velmi dobrou formu ukázala také Linda Mejstříková při dnešním testu  SV 3x500 s pauzou 10 min běžela časy : 1:30,9 1:28,1 1:28,3

Věřím, že se tato připravenost ukáže i na našich tratích 400 a 800 metrů již v hale.

Vojta Karásek a Tomáš Dostrašil pak včera excelovali při testu RV 2x150 s pauzou 10 min časy kolem 18,3 běžené v jablonecké hale, pozdě odpoledne po celodenní dřině ve škole, mně naplňují taktéž optimismem.

Nyní tedy nastane drobný odpočinek během VÁNOC, mezi svátky trochu potrénujeme a po novém roce pokud budeme zdraví, snad vše začneme dolaďovat k halové sezoně.

 

Všem andílkům přeji hezké Vánoce a pozor na cukroví !

 

Martin Michalský