Rychlostní trénink na jedničku....

Poté co včera v dopoledních hodinách dorazila za námi autobusem s českou reprezentací do Lloret de Mar už i Kačka VÁVROVÁ, mohli  jsme dnes již trénink absolovovat v kompletní sestavě. Kačka si ani nijak zvlášť nestěžovala na více jak 20 hodinovou cestu busem a tak i ona s námi absolovovala první rychlostí trénink a první letošní v tretrách po halové sezóně. Ten se nám velmi vydařil a časy jsme na tom byli zase o něco lépe, než před rokem ve stejném termínu v Calelle, nebo v prosinci na Kanárských ostrovech na super rychlých površích betových mond.....

Že Zdeněk STROMŠÍK za 4 týdny od doby, kdy běžel na HME,  rychle běhat nezapomněl mi bylo jasné, za tak krátkou dobu jsem jej i přes kvalitní kondiční trénink ještě "zavařit" asi ani nemohl, ale že bude i v relativní únavě běhat tak rychle jsem netušil. Po včerejším kvalitním tréninku v posilovně, kde mimojiné absolovoval několik nejlepších silových výkonů v kariéře (například přemístění 6x 100 kg..), předvedl i dnes na ovále v pyramidce 40 m-50 m-60m-50m-40 m několik trénikových maxim. ...

Ve stejném duch pak pokračovala i nejrychlejší česká a slovenská dorostenka současnosti. Kačka Vávrová a Majka Šimlovičová se zdravě hecovaly a předváděly úžasné časy. Zatímco Kačka byla rychlejší o pár setinek na nejdelším úseku - šedesátce (7,10 s), předčila Kačku o pár setinek na kratších distancích slovenská reprezentantka, když se na 40 m i 50 m se dostala při ručním měření  na první zášlap po startu na časy pod 5,00 resp 6,00 s a to je opravdu vynikající. Konkrétně 4,90 s resp. 5,95 s !!!

O něco malinko pozadu zůstávala za oběma holkama Štěpánka Kolářová, která zvláště v tretrách stále cítí namožené vazy v oblasti kotníku,a tak od 3. úseku se již přezula raději do tenisek.

Na závěr tréninku na všechny čekaly ještě 2 rozložené stopadesátky (á 50 m), které jsme již běžely v teniskách. A znovu zavládla spokojenost a úsměv na tváři trenéra byl opodstatněný. Kačka s Majkou v prootivětru a velmi uvolněně běžely 19,9-19,6 (Kačka) a 19,8-19,5 s Majka.....

Na Vaška Vlčka čekal lehčí trénink v oblasti ANP, ale po přechozené virózce mu dal trénink 3 x 1 km (3 min) dost zabrat, ale i on může být s časy v průměru 3:30 spokojený.....

Jinak nás tu provází téměř ideální atletické počasí, jen větřík od moře někdy zaduje trochu ostřeji a chladněji. Ale too už je jen nepodstatný detail :)

J.V. 10.4.2015

 

ATLETIKA S RADOSTÍ

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

: 22864580

Martin Michalský

Panenská 25
466 01 Jablonec nad nisou

Tel.: 608 143 341

Jaroslav Vlček

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

Tel.: 775 160 364

Facebook Google+ Youtube
Copyright © Atletika s radostí
All Rights Reserved