Pozdrav z Calelly - II.

Náš pobyt tady v Calelle nabírá na obrátkách a také španělské slunce žhne den ode dne silněji. Včera se ručička teploměru vyšplhala ve stínu až k 27 C a tak některá těla atletů a atletek, která byla celý půl rok zabalená do svetrů a kabátů to odnesla menšími spáleninami pokožky.


Dneškem se náš pobyt také zlomí do své druhé poloviny a po včerejší tréninku sprinterské vytrvalosti, přišlo odpolední volno všem členům ve skupině vhod. Všichni jej využili k opalování na přilehlé 15 km písečné pláži a někteří odvážlivci měli odvahu schladit od sluníčka rozpálenou pokožku v pořád ještě poměrně chladné vodě, která nepřekročí18 stupňovou teplotu.
Včerejší trénink se hodně povedl Zdendovi Stromšíkovi, kterému dělal sparinga vynikající dorostenecký čtvrtkař z Nymburka Lukáš Hodboď. Oba dva dělali na dráze velmi dobrý dojem a 4 x 300 m s 8 minutovým intervalem odběhli v průměrném čase pod 40,0 s. Pro Zdendu na toto roční období už je 300 metrová vzdálenost a i počet úseků poměrně velký, nicméně díky komplikacím s počasím, které vládlo v Česku máme zhruba 2 týdenní zpoždění a s tréninkem RV začneme až od příštího týdne. 


Fantasticky se povedl trénink i české rekordmance, dorostence Veronice Paličkové. Svěřenkyně Zdendy Lípy z Hodonína běhala společně se Simčou Sedláčkovou a trénink 3 x 200 m s 10 minutovým intervalem odběhala v neskutečných časech 25,4-25,9-25,1 s a to jsme dokonce běhali proti větru, který z pobřeží vál relativně silně !!!
Také Simona se držela statečně a v průměru běhala jen o 2 sekundy pomaleji než Verunka, což je v korelaci rozdílu jejich osobních maxim.


Po tréninkové pauze způsobené nemocí začíná nabírat na obrátkách také forma nejmladší členky naší skupiny Kačky Vávrové. Letošní žákovská  šampionka z halového nejkratšího sprintu včera běžela 3 x 120 m s 6 minutovým intervalem zhruba 90 % usílím a časy časy v rozmezí 16,0-16,5 s.


Velice pozitivní zprávy pak přicházejí i z domova, kde se připravuje trojice letošních maturantů Vašek Vlček, Tomáš Boček a Jirka Burda. Ty včera na domácím stadionu čekal opravdu náročný trénink, který měl tuto podobu. 3 x 500 – 200 – 200 m s 6 a 2 mintovým intervalem mezi úseky a 10 minutovým odpočinkem mezi sériemi. Nejlépe se trénink podařil Vaškovi Vlčkovi, který mi do Španělska nahlásil tyto časy: 1:18 - 26,8 - 27,7 / 1:17- 26,8 - 26,6 / 1:11 – 26,2- 25,9 !! Takový trénink snese už opravdu přísné hodnocení, což mi potvrdili i oba nyní zkušení trenéři, ale i vynikající čtvrtkaři let nedávno minulých a také naši kamrádi Petr Šarapatka s Jindrou Šimánkem z pražské Slavie, kteří jsou tady ve Španělsku taktéž s námi.
Dnes máme na programu trénink v posilovně, odpoledne nás čeká lehčí odrazový trénink na rozpáleném španělském písku.


Pro dnešek ASTA LA VISTA a zase někdy zase ahoj či nashledanou 

J.V. 18.4.20132
 

 

ATLETIKA S RADOSTÍ

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

: 22864580

Martin Michalský

Panenská 25
466 01 Jablonec nad nisou

Tel.: 608 143 341

Jaroslav Vlček

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

Tel.: 775 160 364

Facebook Google+ Youtube
Copyright © Atletika s radostí
All Rights Reserved