V Tatrách jsme vybudovali pevné základy pro úspěšnou sezonu 2011 !!!

Máme za sebou skvělý týden, který jsme společně s brněnskou skupinou Ctibora Nezdařila strávili na Štrbském plese ve Vysokých Tatrách. Neuvěřitelně nádherné počasí, které nás po celý týden provázelo, přispělo taktéž k hladkému průběhu soustředění a všechny nás psychicky posilovalo v náročných trénincích.

V 6 tréninkových dnech, skvělá parta složená  ze 4 hradištských (Vašek Vlček, Tomáš Boček, Zdeněk Stromšík a Tom Daněk) a 4 jabloneckých atletů (Klárka Michalská, Anna Marie Rappová, Dominik Žižka a Martin Černák) absolvovala pod mým vedením ( tedy Jaroslava Vlčka) celkem 13 tréninkových jednotek, celková kilometráž včetně dvou náročných pochodů v členitém horském terénu přesáhla 75 (!!) kilometrů, nechyběly míčové hry v tělocvičně hotelu FIS a ani regenerace v podobě vířivky či bazénu v luxusním zářizení hotelu Patria....

Nezapomenutelné byly oba pochody, které jsme absolovovali ve velmi ostrém tempu. Ten první celodenní ze Štrbského plesa k vodopádu Skok přes Mlýnskou dolinu na Bystré sedlo (2300 m n.m.) a zpátky kolem Vyšného Wahlenbergrova plesa  a zpátky na pleso Štrbské, nám dal všem dost zabrat a v některých úsecích jsme lezli doslova po čtyřech.

Na několika místech na sněžných polích to dost klouzalo, takže mi občas pěkně zatrnulo. Celkem jsme překonali ve stoupání 1000 m nadmořské výšky....

Čtvrteční odpolední pochod ze Štrbského plesa na Predné solisko (2093 m n.m.) už nebyl časově tak náročný (3-3,5 hodiny) nicméně strmé stoupání a překonání více jak 900 metrů nadmořské výšky ve 2 hodinách, řádně prověřilo kondici nás všech....

Nechyběly náročné výběhy kopců, nekonečné tempové úseky kolem plesa, pravidelné ranní 5 kilometrové fartleky před snídaní a spousta jiných "libůstek". Odměnou za odvedené martyrium může být všem, vzorně úkoly plnícím atletkám a atletům obou klubů, výrazně vylepšená kondice, kterou budeme v dalších týdnech nadále rozvíjet, abychom na takto pevných základech mohli stavět jemnější tréninkové prostředky, až ke konečnému vybroušení formy, tak aby se mladí atleti, sdružení "Atletiky s radostí", stali již v lednu štikami halové sezóny...


 

 

ATLETIKA S RADOSTÍ

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

: 22864580

Martin Michalský

Panenská 25
466 01 Jablonec nad nisou

Tel.: 608 143 341

Jaroslav Vlček

Mánesova 649
686 01 Uherské Hradiště

Tel.: 775 160 364

Facebook Google+ Youtube
Copyright © Atletika s radostí
All Rights Reserved